Nieuws

Nachtelijke spierkrampen treffen vooral vrouwen en ouderen; 40 procent van de Nederlanders heeft er weleens last van. De krampen ontstaan plotseling in kuit of voet en kunnen minuten duren. De oorzaak is onbekend, maar magnesium, voldoende vocht en het middel hydrokinine kunnen verlichting bieden. Raadpleeg bij aanhoudende klachten een arts.

Onderzoek toont dat dansen depressieve klachten sterk kan verminderen, soms beter dan hardlopen of yoga. De kracht zit in ritme, beweging en samenzijn: muziek stimuleert dopamine, beweging endorfines en samen dansen oxytocine. Het verbindt lichaam en emoties, verlaagt stress en biedt een vrolijke, laagdrempelige aanvulling op behandeling.

Inspanningsastma veroorzaakt tijdelijk benauwde luchtwegen tijdens of na sporten. Klachten zijn kortademigheid, piepen of hoesten, vooral bij koude of droge lucht. Ongeveer 5–10% van de mensen ervaart dit, bij sporters meer. Medicatie, warming-up en ademtraining helpen klachten verminderen. Met de juiste aanpak blijft sporten veilig en plezierig.

Een plantaardig dieet lijkt veelbelovend bij reuma en artrose. Het kan laaggradige ontstekingen dempen en het darmmicrobioom versterken. Deelnemers eten volwaardige, vezelrijke maaltijden met weinig bewerkte producten. Vezels verzadigen, ondersteunen gewichtsverlies en mogelijk botgezondheid. Extra vitamine D en B12 zijn nodig. Eerste onderzoeksresultaten tonen hoopgevende effecten op gezondheid.

Sinds een paar weken is er een verbouwing gaande aan onze praktijk. Wij krijgen een flinke opknapbeurt en een uitbreiding aan de voorkant. De praktijk blijft open en is nog altijd goed te bereiken maar de parkeermogelijkheden zijn beperkt. Excuses voor de overlast. Deze verbouwing zal ongeveer 4 maanden duren.

Patiënten met een Just Live contract bij CZ hebben helaas geen recht op vergoeding bij ons. Dit heeft te maken met de voorwaarden van CZ. Overige verzekeringen bij CZ worden wel vergoed.

Vanaf maandag 17 januari mogen wij jullie weer verwelkomen op de Fysio Fitness. Alle groepen gaan weer van start!

Door de nieuwe COVID 19 maatregelen van 19/12 jl. zijn alle Fysio Fitness groepen per direct stop gezet.

Door de nieuwe Corona maatregelen mag er niet meer gesport worden na 17:00 uur. Hierdoor komen alle avondgroepen van de Fysio Fitness te vervallen.

Coronamaatregelen vanaf zaterdag 6 november Vanaf zaterdag 6 november gelden de nieuwe maatregelen voor corona. Wanneer u een afspraak heeft en voor die tijd toch last heeft van koorts, keelpijn, hoesten, loopneus, niezen of andere verkoudheidsklachten, vragen wij u uw afspraak af te zeggen Het is verplicht een mondkapje te dragen (niet in de oefenzaal) Kom ...